bodyART
Das ganzheitliche Training besteht aus einem Wechsel zwischen An- und Entspannung sowie Aktivität und Passivität.
Körperlich setzt das Training bei der Tiefenmuskulatur, Ausdauer und Kraft an. Die Funktionsfähigkeit des Körpers kann auf sanfte Art und Weise wieder hergestellt werden. Es entsteht ein neues, gesundes Lebensgefühl.
Geistig wird die Konzentration und Achtsamkeit trainiert. In diesem Training geht es nicht um Leistung, sondern eher darum, etwas für sich selbst zu tun.
Der Ursprung des bodyART Trainings liegt im Tai Chi, Qi Gong, Shiatsu sowie gezielten Übungen aus der Reha und dem funktionalen Training.
bodyART hilft dir,
- dich auf physischer und mentaler Ebene zu entspannen
- Stress zu reduzieren
- dein Körperbewusstsein durch gezielte Atemübungen zu stärken
- deine Muskulatur und Beweglichkeitzu verbessern
Gruppentraining im Sommer
Zeitpunkt: Montag 19 Uhr
Ort: Volkspark
Dauer: 90 min
Preis: 15 €
Treffpunkt: 15 min vor Beginn mit vorheriger Anmeldung, ab 3 Teilnehmern findet der Kurs statt
Einzeltraining
Zeitpunkt: nach Vereinbarung
Dauer: 60 - 90 min
Preis: 1 € / Minute
Interessiert? Dann lass uns reden.